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听,“症状”在说话

很多寻求精神科治疗及心理咨询的来访者常会因为出现了一些与身体或行为相关的“症状”来访,比如失眠、乏力、在医院的其他科室查不出问题的身体不适(头痛、关节疼痛、腹痛、胸口疼等)、工作或学习或日常生活中的人际交往问题等,来访的诉求往往是希望消灭或缓解症状,好让生活回归到症状之前的“正常”轨道里。 我们的生命节律存在着平衡与和

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最好的事情,就是“放弃努力”

你需要「平静的独处」。 唯美纯音乐来自武志红00:0004:07 我这些年越来越理解的一件事就是: 很多时候,“不做什么”比起“做什么”更重要。 当人在迷茫时,往往是由于对未来失去了方向。 这时,他自然而然的会产生恐慌和焦虑。 这种恐慌和焦虑,会驱使我们想“做些什么”来缓解、掩盖、和躲避。 有些人会用工作、健身、看书等

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